Sessioni sul Campo

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Test del parlato: calcolare le zone senza fascia cardio
Un protocollo pratico per individuare la soglia aerobica usando frasi complete mentre corri. Ti mostriamo come trasformare il respiro nel tuo strumento principale di misurazione dello sforzo.
Come prepararsi alla prima sessione di corsa in pista
La checklist delle cose da verificare prima di partecipare a un allenamento guidato sul campo con noi. Spieghiamo cosa portare, come vestirsi e come presentarsi idratati senza errori.